セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESSです。今回は、「歩くときに前よりラクになった」と感じてくださった会員さんの変化をご紹介します。

買い物や外出で、歩くペースが少しずつ変わってきた

通い始めの頃は、「少し歩いただけで足が重くなる」「長く歩くとすぐ疲れてしまう」とお話しされていた会員さん。マシンピラティスとセミパーソナルを、週1〜2回のペースでコツコツと長い期間続けていただきました。

ある日、「前より歩くときに足が出しやすくなりました」「買い物で店内を回っても、前ほどどっと疲れなくなった気がします」と、日常の中でふと気づいた変化を教えてくださいました。ご本人も「からだ全体で支えられている感じがして、歩くのが少しラクになってきた」と実感されています。

少人数制で、足裏の感覚と姿勢を丁寧にチェック

FILLNESSのセミパーソナルとマシンピラティスは、1人のトレーナーにつき最大6名までの少人数制です。「足裏のどこに体重を乗せると歩きやすいですか？」「この姿勢だと腰や膝はラクですか？」と確認しながら、その場でフォームや姿勢を細かくチェックしていきます。

レッスンでは、足裏の乗り方や骨盤まわりの安定を確認しつつ、「この位置に乗ると一歩が出しやすいですね」「ここを支えにすると、歩くときのフラつきが減りやすいです」といったポイントもお伝えしています。少しずつ「自分にとってラクな歩き方」が分かってくることで、日常の歩きやすさにもつながりやすくなります。

日常の「歩きやすさ」の変化を、一緒に積み重ねていきましょう

長い期間コツコツ通っていただく中で、「歩いたあとの疲れ方」「買い物や外出時の足取り」など、日常の中での小さな変化を感じていただける場面が増えてきます。当店では、レッスンの前後で立ち姿や足裏の感覚を一緒に確認しながら、「今日はここまで安定して立てましたね」「前より足が前に出しやすくなっていますね」と、その都度変化を振り返る時間も大切にしています。

「歩くとすぐ疲れる」「外出のときに足取りが重く感じる」という方は、まずは週1回・45分程度のペースから、ご自身のペースで通いながら、歩くときの「前よりラクかも」という感覚を一緒に目指してみませんか。体験・ご入会、通い方のご相談は、当店公式LINEよりお気軽にお問い合わせいただけます。