セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESS です。当店では、少人数制レッスンだからこそできる「1人ひとりの動きのクセを、その場で細かく見ていくサポート」を大切にしています。

同じエクササイズでも、姿勢のクセや力の入り方はお一人おひとり違います。「なんとなく効いている気がする」で終わらせず、「どこをどう動かすとやりやすいか」を一緒に確認しながら進めていきます。

少人数制だから、細かな動きまでしっかりチェック

FILLNESSのセミパーソナル・マシンピラティスは、1人のトレーナーにつき最大6名までの少人数制です。そのため、「今の動きだと、どこに力が入っていますか？」「もう少しここをこう動かしてみましょうか」と、1人ずつ様子を見ながらフォームを細かくチェックしやすい環境です。

例えば、同じ動きでも「足ばかり頑張ってしまう方」「腰が反れやすい方」「お腹の力が抜けやすい方」など、動きのクセはさまざまです。お一人おひとりのクセをその場で見つけて、「ここを意識するとやりやすくなりますよ」とポイントをお伝えしながら進めていきます。

その方に合わせた声かけで、「分かった状態」で続けられるように

レッスン中は、「この位置までならラクに動かせそうですか？」「今はどこが一番頑張っている感じがしますか？」とこまめに声をかけながら、その方の感覚と言葉をすり合わせていくことを大切にしています。

「合っているか分からないまま何となく真似する」のではなく、「自分の体ではこう動かすとやりやすい」と腑に落ちた状態で続けていただけるよう、一つひとつの動きに対して丁寧にサポートしていきます。

「グループレッスンだとついていけるか不安」「自分のフォームをしっかり見てもらいたい」という方は、まずは週1回・45分程度のペースから、少人数制ならではのフォームサポートを体験してみませんか。体験・ご入会、通い方のご相談は、当店公式LINEよりお気軽にお問い合わせいただけます。