セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESSです。今回は、「初心者の方でも安心して受けられるマシンピラティス体験」についてご紹介します。

少人数制だから、一人ひとりにしっかり声をかけながら進めます

当店のマシンピラティスは、1人のトレーナーにつき最大6名までの少人数制です。レッスン中は「このフォームで大丈夫そうですか？」「ここまで動かすと少し張りを感じますか？」とお声かけしながら、一人ひとりの様子を見て動きを丁寧にチェックしていきます。

マシンのバネの強さや動かす範囲も、その方の体力や当日の体調に合わせてこまめに調整します。「ついていけるか不安」「間違った動きのまま進みたくない」という初心者の方でも、安心してご参加いただける環境づくりを心がけています。

「今の動きで合っているか」をその場で確認できる安心感

初めてのマシンピラティスでは、「この動かし方で合っているのかな？」「力を入れる場所はここで良いのかな？」と不安に感じる方も多いです。当店では、「ここに力が入っていればOKです」「足はもう少しここに置くとやりやすいですよ」など、その場で具体的に声をかけながらフォームを整えていくことを大切にしています。

「ちゃんと見てもらえている」という安心感があると、分からないまま進んでしまう不安が少なくなり、「これなら自分でも続けられそう」と感じていただきやすくなります。

運動が久しぶりの方も、まずは体験からお試しください

「運動が久しぶりで不安」「マシンを使うのは初めて」という方こそ、少人数制のマシンピラティス体験がおすすめです。仰向けや横向きなど体を預けやすい姿勢から始めて、「このくらいなら気持ちよく動かせますか？」と確認しながら、無理のない範囲で進めていきます。

週1回・45分程度のペースから、ご自身のペースでマシンピラティスを始めてみませんか。体験・ご入会、通い方のご相談は、当店公式LINEよりお気軽にお問い合わせいただけます。