セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESS 南大分店です。

「今年こそ運動を始めたいけれど、続けられるか不安」「忙しくて予定が変わりやすいから、ジム通いが途切れてしまわないか心配」と感じていませんか。
運動習慣をつくりたいというお気持ちがあっても、最初から完璧に通おうと意気込むと、お仕事や家事の予定が入るたびにハードルが高く感じられてしまうものです。

当スタジオでは、運動に不安を抱えている方こそ、月4回という無理のないペースからスタートすることをおすすめしています。予定に追われず心地よく続けるために、私たちがご提案している工夫をご紹介します。

月初に4回分の予定を大まかに決めておく安心感

仕事や日々の暮らしで予定が変わりやすい方には、「月初に4回分の通う日程をあらかじめ考えておくこと」をご提案しています。

「行ける日があったら行こう」と考えていると、日々の忙しさに紛れてついつい後回しになってしまいがちです。月のはじめにカレンダーを見ながら、「この週は平日の夕方に1回」「この週は週末の午前中に1回」と大まかにリズムを組んでおくだけで、運動の時間が日常の中に自然と収まります。

もちろん、急な用事や体調の波があるときは無理をせず調整して大丈夫です。まずは1ヶ月の中で4回の運動時間を確保しておく見通しを持つことが、焦らず習慣を育てる第一歩になります。

少人数制・1回45分。その日の体調に合わせて動ける場所

FILLNESS南大分店は、セミパーソナルトレーニング（最大6名）とマシンピラティス（最大4名）の少人数制スタジオです。
どちらのセッションも1回45分間で完結するため、前後の予定に響きにくく、スキマ時間にも通いやすい設定になっています。

少人数だからこそ、トレーナーがお一人おひとりの表情や動きをしっかり見守り、「今日は少し疲れが溜まっている」「肩まわりが重い」といったその日のコンディションに合わせて負荷や動きを細やかに調整します。
「きつくなる少し手前でペースダウンして大丈夫」という穏やかな空間ですので、周りのペースと比べて焦る必要はまったくありません。

まずは体験レッスンで通い方のペースを相談してみませんか

大分県大分市羽屋新町の当スタジオでは、運動初心者の方や久しぶりに体を動かしたい方に向けた体験レッスンを随時受け付けております。

「体力に自信がない」「自分の生活リズムで続けられるか相談したい」という方も大歓迎です。
お一人おひとりの生活やお体の状態に寄り添いながら、月4回から続く心地よい運動ペースを一緒に見つけていきましょう。トレーナーが温かくお迎えしますので、どうぞ肩の力を抜いてお気軽にお越しください。