はれのひ整骨院のニュースをご覧いただきありがとうございます。今回は、当院でもご相談の多い産後矯正とEMSを組み合わせた夏の体型ケアについてご紹介します。

「産前のズボンが入らない」「お腹まわりや骨盤まわりが戻りにくい」と感じている方に向けた内容です。

産前のズボンが目安に｜骨盤の開き・ゆがみをやさしくケア

出産後は、骨盤まわりの靭帯がゆるみやすく、開きや左右差が出やすい時期です。当院では、いわゆる「ボキボキ鳴らす」矯正ではなく、痛みの少ない徒手矯正で骨盤まわりのバランスを整えていきます。

骨盤の開き具合や左右差、腰や股関節まわりの硬さを確認しながら、少しずつ整えていくことで、「産前のズボンが入りやすくなってきた」など、目に見える変化を実感しやすい状態を目指します。

うつ伏せがつらい方には横向きや仰向けなど、その日ラクな姿勢を選びながら進めていきますので、「矯正が初めてで不安」という方もご相談いただきやすい内容です。

EMSでインナーマッスルを刺激し、内側から引き締めをサポート

骨盤のバランスを整えると同時に大切なのが、お腹や骨盤を内側から支えるインナーマッスルです。はれのひ整骨院では、お身体の状態やご希望に合わせて、骨盤矯正にEMSを組み合わせるご提案をしています。

お腹まわりなどに専用パッドを貼り、電気刺激で筋肉を収縮させることで、横になったままインナーマッスルをトレーニングできるのが特徴です。ご自身の筋トレでは意識しづらい深層の筋肉まで刺激しやすく、「ウエストまわりの引き締め」や「骨盤の安定感」をサポートします。

電気の強さは一人ひとりの感覚に合わせて細かく調整しますので、「ピリピリ感が心配」という方も、様子を見ながら少しずつ進めていきます。

薄着になる夏は、変化を実感しやすい始めどき

半袖や薄手の服装が増える夏は、姿勢やお腹まわり・骨盤ラインの変化を自分でも確認しやすい季節です。「最近、産前のズボンがまたきつくなってきた」「Tシャツ1枚になると体型が気になる」と感じたタイミングは、ケアを始める目安のひとつになります。

当院では、出産からの期間や睡眠状況、抱っこの頻度などをお伺いしながら、骨盤矯正とEMSをどのくらいのペースで組み合わせていくかを一緒に決めていきます。

「まずは骨盤の開きやゆがみを整えたい」「産前のズボンがスムーズに履ける状態を目指したい」といったご相談も歓迎です。今の状態や生活リズムをお伺いしながら、無理のない通院計画をご提案します。

産後の骨盤まわりや体型が気になってきた方は、一度ご相談ください。ご予約・お問い合わせは、公式LINEやお問い合わせフォームから承っております。