こんにちは！心と身体を整えるサロン つむぎです。

日頃のお仕事や家事、子育てなど、毎日本当にお疲れさまです。カレンダーをめくると、9月23日は秋分の日。昼と夜の長さがほぼ同じになるこの日は、季節の歩みを感じるとともに、心や身体にとっても「ひとつの大きな節目」となるタイミングです。

これまでの季節は、お仕事や周りのことなど「外へ向かって一生懸命頑張る時間」が多かったかもしれません。でも、秋分を迎えるこれからの時期は、少しずつ「自分の内側に意識を戻す」やさしい切り替えの季節でもあります。「最近ちょっと肩に力が入りすぎていたかも…」と感じているなら、一度立ち止まって深呼吸してみませんか？

頑張りすぎを手放して、自分を見つめ直すタイミング

真面目で優しい方ほど、「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」と無意識に自分を後回しにしてしまいがちです。周りの期待に応えようと気を張っているうちに、頭も首肩もガチガチにこわばって、呼吸が浅くなっていることも少なくありません。

秋分の節目は、そんな重たい荷物をふっと下ろす絶好のチャンスです。

・頑張りすぎていたこと
・人の目を気にしすぎていたこと
・「こうしなきゃ」と自分を縛っていた思い込み
・そろそろ手放してもいいこと

「あれもこれも全部こなさなきゃ！」と抱え込んできたものを、少し横に置いてみる。それだけでも、張り詰めていた気持ちがふんわりほどけていきますよ。

「私は今、どう感じてる？」心に問いかけるやさしい問い

節目の日には、ぜひ「これからどうしたい？」をご自身に問いかけてみてください。

🌿 私が本当に大切にしたいものは何だろう？
🌿 もう頑張らなくてもいいことはあるかな？
🌿 人からどう見られるかではなく、本当はどうしたい？
🌿 これからの私に必要なものは何？
🌿 ここまで歩んできた私に、どんな労いの言葉をかけてあげたい？

答えは今すぐパッと出せなくても大丈夫です。思いついたことをノートの端っこにちょこっと書き出してみるだけでも、頭の中にたまっていたモヤモヤがすっきりと整理されていきます。「正解」を探すのではなく、ただ素直な気持ちを受け止めてあげることが大切です。

完全個室のプライベート空間で「自分に戻れる時間」を

頭では「休もう」と思っても、日常のなかにいるとついつい動いてしまって力が抜けないこともありますよね。

つむぎは、忙しい日々のなかで自分を後回しにしてしまう女性が、ふっと力を抜いて「本来の自分に戻れる時間」を過ごしていただける場所でありたいと願っています。

サロンは1日3組限定・完全予約制のプライベート空間です。周りを気にすることなく、凝り固まった頭皮をゆるめるドライヘッドスパや、巡りを整えるフットケアで、心とお身体を芯から休めていただけます。

今日という大切な節目に、いつも頑張っているご自身へ「ほっと息をつくやさしいご褒美時間」をプレゼントしてみませんか？皆さまが笑顔で軽やかになれるよう、心を込めてお手入れさせていただきます。