セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESS 南大分店です。当店のセミパーソナルトレーニングの特徴である「フォームチェック」についてご紹介します。

動きながら、その場で細かく声かけ

セミパーソナルトレーニングでは、トレーナーが常に全体の動きを見ながら、フォームを一人一人チェックしています。「もう少しゆっくり」「ここを意識してみましょう」など、動きながら細かく声かけを行い、その場でフォームを調整していきます。

回数をこなすだけでなく、正しいフォームで動けているかを確認しながら進めることで、同じ時間でもトレーニングの質を高めていけるのがセミパーソナルの良さです。

フォームの安定性がトレーニング効果につながります

フォームが安定してくると、狙った部位にしっかり効きやすくなり、トレーニング効果も感じやすくなります。当店では、姿勢や関節の位置、呼吸のタイミングなどを確認しながら、少しずつ安定した動きに近づけていくことを大切にしています。

「自己流でやってきたけれど、これで合っているか不安」「一人だとフォームが崩れてしまう」という方も、セミパーソナルならトレーナーがこまめにチェックすることで、安心してトレーニングを続けていただけます。

セミパーソナルトレーニングやマシンピラティスの体験については、当店公式LINEよりお気軽にお問い合わせください。