セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESS 南大分店です。今回は、運動初心者さんがつまずきやすい「動き方がわからなくて不安」というポイントについて、当店で大切にしているサポートをご紹介します。

最初に動きを丁寧に説明してからスタートします

セミパーソナルやマシンピラティスのレッスンでは、いきなり回数をこなすのではなく、最初に動きの目的やフォームを丁寧にお伝えすることから始めています。

「どこを動かしたいのか」「どこを支えにすると安心して動けるのか」を言葉やデモンストレーションで確認しながら、少しずつステップを踏んで進めていきます。「ついていけるかな…」と不安な方も、ペースを見ながらお声かけしていきますのでご安心ください。

少しずつ段階を分けて進めるから安心

同じ種目でも、いきなり難しいバージョンを行うのではなく、最初はシンプルな動きからスタートして、慣れてきたら少しずつレベルを上げていくようにしています。

「今日はここまでできればOKです」「次のステップは、もう少し慣れてからにしましょう」など、その日の様子を見ながら調整しますので、自分のペースで覚えていきやすいのが特徴です。

不安や疑問は、その場で聞いていただいて大丈夫です

動き方に迷ったときは、その場で遠慮なくご質問いただいて大丈夫です。少人数制のため、一人一人の動きを見ながら、「この角度なら動かしやすいですよ」「ここを支えにしてみましょう」とお声かけしています。

「運動が久しぶり」「ジムは初めて」という方も、最初の不安を一つずつ解消しながら進めていけるようサポートしていきます。セミパーソナルトレーニングやマシンピラティスの体験・ご入会のご相談は、当店公式LINEよりお気軽にお問い合わせください。