セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESS です。今回は、当店の通い放題フリープランを「週1〜2回＋空いている日に追加で通う」柔軟なスタイルで活用されている方の通い方をご紹介します。

まずは週1〜2回をベースに、無理なくスタート

フリープランでは、まず週1〜2回のペースを自分のベースの回数として決める通い方がおすすめです。

「この曜日は必ず通う」「仕事終わりのこの時間はからだを動かす」と決めておくことで、生活の中に運動のリズムがつくりやすくなります。特に引き締め・ボディメイク目的の方は、継続して刺激を入れていくことが、少しずつ見た目の変化につながっていきます。

仕事終わりの18〜20時台をメインにした通い方

当店では、お仕事終わりの18〜20時ごろに通われる方が多くいらっしゃいます。

「残業がない日は必ず来る」「早く帰れた日は追加で予約を入れる」など、ベースの曜日に加えて、仕事やプライベートの予定に合わせて柔軟にレッスンを追加されている方も多いです。

「今日は少し余裕があるから、もう1日動いておこう」と思ったタイミングで予約を入れやすいのも、通い放題プランのメリットです。

引き締め・ボディメイクを狙った通い方のイメージ

引き締めやボディメイクを目的とされている方は、週1〜2回のセミパーソナルトレーニングをベースにしながら、余裕のある週はもう1回追加して通うイメージでご利用いただくことが多いです。

たとえば、「週1回はしっかりめに動く日」「追加で通う日はフォーム確認を丁寧にする日」といったように、回数だけでなく、レッスンごとのテーマを分けることで、負担をかけすぎずにボディメイクを続けやすくなります。

その日の体調やお仕事の状況に合わせて、「今週は2回」「今週は1回」と強弱をつけながら続けられるのも、フリープランならではの良さです。

「頑張りたい週」と「整えたい週」をつくるのもおすすめ

毎週同じ回数にこだわりすぎず、「少し頑張りたい週」と「コンディションを整えたい週」をつくる通い方もおすすめです。

お仕事が落ち着いている週は回数を増やしてしっかり動き、忙しい週はベースの1回をキープしながらフォームや呼吸を丁寧に確認するなど、ライフスタイルに合わせて調整していただけます。

「今の自分に合うペースで続けながら、引き締めやボディメイクの効果も感じていきたい」という方は、ぜひ通い放題フリープランの活用方法についてもご相談ください。

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