セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESS 南大分店です。今回は、「春に向けて体づくりを始めるなら、まさに今が良いタイミング」というテーマでお伝えします。

2〜3ヶ月後の春本番に変化を感じやすいタイミング

まだ肌寒さも残るこの時期から運動をスタートすると、ちょうど春本番を迎える頃に「からだが軽くなってきた」「姿勢がスッとしてきた」といった変化を感じやすくなります。

体づくりは、どうしても一度で大きく変わるものではなく、2〜3ヶ月かけて少しずつ積み重ねていくことで、薄着の季節に自信を持ちやすくなるのがポイントです。「春までに何か始めたい」と考えている方にとって、今はとても良いスタート時期と言えます。

冬のうちに習慣化しておくと、春以降も続けやすい

年度の切り替わりや新生活が始まる春以降は、環境の変化で生活リズムが乱れやすく、「落ち着いたら始めよう」と思っているうちにタイミングを逃してしまうこともあります。

今のうちから週1回程度のペースで運動を生活の一部にしておくと、「この時間は動く」と決めやすくなり、春以降も習慣として続けやすくなるのがメリットです。

FILLNESSでは、セミパーソナルトレーニングでしっかり動きたい方も、マシンピラティスで姿勢から整えたい方も、ご自身のペースに合わせたスタート方法をご提案しています。

気温が上がる前のほうが動き始めやすい季節

真夏のように暑さや汗が気になる時期よりも、今のような季節のほうが、からだへの負担も比較的少なく、運動を始めやすい環境です。

最初から詰め込みすぎず、まずは週1回から無理なくスタートして、慣れてきたら週2回へとステップアップしていくような通い方がおすすめです。「春までに少しでも変化を感じたい」という方は、今のタイミングを上手に活用してみてください。

「自分にはどんな始め方が合いそうか知りたい」「まずは体験から試してみたい」という方は、セミパーソナルトレーニングやマシンピラティスの体験・ご入会について、当店公式LINEよりお気軽にご相談ください。