セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESSです。今回は、春までに運動習慣をつくりたい忙しい社会人の方に向けて、当店のレッスンの特徴をご紹介します。

45分で全身をバランスよく動かせるレッスン構成

当店のセミパーソナルトレーニングは、1回45分の中で全身をバランスよく動かせるように組み立てていることが特徴です。

スクワットなどの下半身のトレーニング、体幹まわりのエクササイズ、上半身の種目を組み合わせながら、「今日はここだけ」という偏りが出にくいようにメニューを構成しています。

限られた時間の中でも、からだ全体をまんべんなく動かすことで、「運動した」という実感を得やすく、忙しい日々の中でも効率よく体づくりを進めていきやすくなります。

仕事前後にも通いやすいセミパーソナル形式

セミパーソナル形式のため、1人のトレーナーが最大6名までを担当し、時間の中でできるだけムダなく動いていただけるようにサポートしています。

動きの説明やフォームのチェックをこまめに行いながら進めていくので、「やり方がわからないまま時間だけ過ぎてしまう」ということがないように意識しています。

お仕事前にサッと動きたい方や、仕事帰りにメリハリをつけてトレーニングしたい方にも、「45分なら続けやすい」と感じていただきやすいレッスン時間です。

春までに習慣づくりを目指す方へ

「忙しいけれど、春までに運動の習慣をつくりたい」「短時間で全身をしっかり動かしたい」という方は、まずは週1回からのスタートがおすすめです。

体験時には、お仕事の状況や生活リズムをお伺いしながら、無理なく続けやすい通い方をご提案します。セミパーソナルトレーニングやマシンピラティスの体験・ご入会のご相談は、当店公式LINEよりお気軽にお問い合わせください。