セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESSです。今回は、お仕事帰りの方が多く通われる夜のセミパーソナルレッスンの様子をご紹介します。

一日の終わりに「オンからオフ」へ切り替える時間

18:00〜21:00の時間帯は、お仕事を終えた社会人の方が中心に集まるクラスです。最初は「今日はちょっと疲れています…」という表情の方も多いのですが、ウォーミングアップで体を少しずつ動かしていくうちに、自然と表情がほぐれていきます。

スクワットや体幹トレーニングなどの基本種目を中心に、45分の中でメリハリをつけて進めていくことで、「仕事モード」から「自分のための時間」へ切り替えていただけるよう意識しています。

ほどよい活気と、少人数ならではの安心感

夜のレッスンは、ほどよく活気がありつつも、少人数制ならではの落ち着いた雰囲気で進みます。

トレーナーが一人ひとりの動きを確認しながら、「今日はここまでにしましょう」「この角度なら動かしやすいですよ」とお声かけし、その日の体調に合わせて無理のない範囲でトレーニングできるように調整していきます。

同じ時間帯に通う方同士で、「お仕事おつかれさまです」「今日も来られましたね」といった会話が生まれることも多く、一人で黙々と頑張るというよりは、「みんなでほどよく頑張る」空気感が特徴です。

一日の疲れをリセットできる達成感

レッスンの後半には、少し息が上がる種目も取り入れながら、その日できる範囲でしっかり動き切ることを目指していきます。

終了後には、「来る前よりすっきりしました」「頭の中がリセットされました」といったお声をいただくこともあり、一日の終わりに心身をリフレッシュできる時間として通ってくださっている方が多いです。

「仕事帰りに気持ちを切り替えたい」「一人だと頑張りきれない」という方は、ぜひ一度、夜のセミパーソナルレッスンの雰囲気を体験してみてください。セミパーソナルトレーニングやマシンピラティスの体験・ご入会のご相談は、当店公式LINEよりお気軽にお問い合わせいただけます。