セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESSです。今回は、これまで「忙しくて運動が続かなかった」と感じている方へ、春からの運動習慣づくりについてお話しします。

少人数制だから、その日のペースに合わせやすい

当店のセミパーソナルトレーニングとマシンピラティスは、1人のトレーナーにつき最大6名までの少人数制です。一人ひとりの表情や動きを見ながら、「今日はここまでにしましょう」「このやり方なら続けやすそうですね」といった形で、その日の体調やお仕事の疲れに合わせてペースを調整しています。

「今日は少し軽めに」「今週は頑張れそうなので少しだけ負荷を上げたい」など、その時々のコンディションに合わせて相談しながら進められるので、忙しい方でも無理をしすぎずに続けやすいのが特徴です。

“完璧にやる”より“続けられる形”を一緒に探します

お仕事や家事が忙しいと、「予定通りに通えなかった」「思ったより疲れていて頑張れなかった」と落ち込んでしまうこともあるかもしれません。

FILLNESSでは、「毎回完璧にこなすこと」よりも「その日できる範囲で続けていくこと」を大切にしています。「今週は週1回をキープできた」「今日はフォームを丁寧に確認できた」といった、小さな前進も一緒に積み重ねていけるようお声かけしています。

春をきっかけに、無理のないスタートを

新年度が始まる春は、生活リズムを整えたり、新しい習慣をつくりやすいタイミングです。「この春こそ、運動を習慣にしたい」「忙しくても続けられるジムを探している」という方には、少人数制で自分のペースを大切にできる環境がおすすめです。

FILLNESSでは、体験時にお仕事や生活リズムをお伺いしながら、「まずはこのペースから始めてみましょう」という無理のないスタート方法をご提案しています。セミパーソナルトレーニングやマシンピラティスの体験・ご入会のご相談は、当店公式LINEよりお気軽にお問い合わせください。