セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESSです。今回は、忙しい方にも続けていただきやすい「45分セミパーソナル」の通い方についてご紹介します。

45分でもしっかり効かせるためのポイント

当店のセミパーソナルトレーニングは、1回45分。長時間のトレーニングが難しい方でも、短い時間でしっかり効かせられるようにメニューを組み立てているのが特徴です。

その中でも特に大切にしているのが、トレーナーによるフォームチェックです。同じ種目でも「どこを意識して動くか」「どの角度で行うか」で、効き方は大きく変わってきます。

フォームを細かく見るから、短時間でもムダが少ない

レッスン中は、トレーナーが一人ひとりの動きを見ながら、「ここをもう少し意識してみましょう」「この位置までで大丈夫ですよ」と、フォームを細かくお声かけしていきます。

ただ回数をこなすのではなく、「しっかり効かせたいところに効いているか」を確認しながら進めることで、45分の中身がぎゅっと濃くなるように意識しています。

「自分では効いているか分かりにくい」「頑張っているのにいまいち変化を感じにくい」という方も、フォームを整えながら進めることで、少しずつからだの変化を実感しやすくなっていきます。

仕事や家事の合間に通いやすい時間設定

セミパーソナルは45分制なので、「仕事終わりにサッと寄る」「家事の合間に1コマだけ動く」といった通い方もしやすくなっています。

平日は夜まで営業しているため、「残業がない日は必ず来る」「早く終わった日は追加で予約を入れる」など、ライフスタイルに合わせて柔軟にスケジュールを組みやすいのもポイントです。

「長い時間は取れないけれど、効率よく体を動かしたい」「短時間でもしっかり効かせたい」という方は、ぜひ一度、45分セミパーソナルの体験でスタジオの雰囲気をお試しください。体験・ご入会のご相談は、当店公式LINEよりお気軽にお問い合わせいただけます。