セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESSです。今回は、忙しい方にも続けていただきやすい「45分セミパーソナル」の魅力についてご紹介します。

45分でも全身をしっかり動かせるメニュー構成

当店のセミパーソナルトレーニングは、1回45分のレッスンの中で、上半身・下半身・体幹をバランスよく動かせるようメニューを組み立てています。

スクワット系や体幹トレーニングなどを組み合わせながら、「今日は全身をちゃんと動かせた」というスッキリ感を感じていただけるように構成しているのが特徴です。

一人でジムに行くと「何をどのくらいやればいいか分からない」というお声も多いですが、セミパーソナルでは、その日の流れに沿って全身を動かしていけるので、短時間でもムダの少ない時間になりやすくなります。

仕事や家事の合間に「リセット」できるスッキリ感

会員さんからは、「45分でもしっかり息が上がって、終わったあとは頭も体もスッキリする」「デスクワークのモヤモヤがリセットされるような感覚がある」といったお声をいただいています。

全身を使ったトレーニングを行うことで、短い時間でも達成感とリフレッシュ感を得やすいのがポイントです。「今日は時間がないけれど、1コマだけなら行けそう」という日にも、気持ちを切り替える場としてご利用いただいています。

少人数制だからこそ、45分の中身をぎゅっと濃く

レッスンは1人のトレーナーにつき最大6名までの少人数制。フォームや動き方をこまめにチェックしながら進めることで、「ただこなす」トレーニングではなく、狙ったところにしっかり効かせる45分を目指しています。

「ここはこのくらいの回数でOKです」「この動き方なら全身を使いやすいですよ」など、その場でお声かけしながら進めていくので、初めての方やお久しぶりの運動でも安心してご参加いただけます。

「長い時間は取れないけれど、全身をしっかり動かしてスッキリしたい」「仕事や家事の合間に効率よく体を動かしたい」という方は、ぜひ一度、45分セミパーソナルトレーニングの体験でスタジオの雰囲気をお試しください。体験・ご入会のご相談は、当店公式LINEよりお気軽にお問い合わせいただけます。