セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESSです。今回は、「歩きやすくなった・疲れにくくなった」と感じてくださった会員さんの声をご紹介します。

週2回ペースで、2〜3ヶ月後に感じた変化

ご紹介するのは、セミパーソナルとマシンピラティスを週2回くらいのペースで通ってくださっている会員さんです。通い始めの頃は、「少し長く歩くとすぐ足が重くなる」「外出のあとにどっと疲れが出る」とお話しされていました。

レッスンを続けて2〜3ヶ月ほど経った頃、「前より歩くときに足が出しやすくなりました」「買い物で店内を回っても、前ほどどっと疲れなくなった気がします」と、日常の中でふと気づいた変化を教えてくださいました。ご本人も「からだ全体で支えられている感じがして、歩くのが少しラクになってきた」と話されています。

少人数制だから、足裏と姿勢を細かくチェックできます

FILLNESSのセミパーソナルとマシンピラティスは、1人のトレーナーにつき最大6名までの少人数制です。「足裏のどこに体重を乗せると歩きやすいですか？」「この姿勢だと腰や膝はラクですか？」と確認しながら、その場でフォームや姿勢を細かくチェックしていきます。

レッスンでは、足裏の乗り方や骨盤まわりの安定を確認しつつ、「この位置に乗ると一歩が出しやすいですね」「ここを支えにすると、歩くときのふらつきが減りやすいです」といったポイントもお伝えしています。少しずつ「自分にとってラクな歩き方」が分かってくることで、日常の歩きやすさや疲れにくさにつながりやすくなります。

「歩くとすぐ疲れる」「外出のときに足取りが重く感じる」という方は、まずは週1〜2回・45分程度のペースから、ご自身のペースで通いながら、歩くときの「前よりラクかも」という感覚を一緒に目指してみませんか。体験・ご入会、通い方のご相談は、当店公式LINEよりお気軽にお問い合わせいただけます。