セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESS 南大分店です。今回は、ジム選びに迷っている方へ向けて、当店の「少人数制だからこそ狙った部位にちゃんと効かせやすい」安心ポイントをご紹介します。

「自己流だとどこに効いているか分からない」「ちゃんと効かせられているか不安」という方にこそ、お伝えしたい内容です。

手足の位置・角度まで、その場で細かくお声かけします

当店のセミパーソナルとマシンピラティスは、1人のトレーナーにつき最大6名までの少人数制です。そのため、足幅や手の置き方、体の向きなどを一人ひとり確認しながら進めることができます。

例えば、「もう少し足を腰幅にしてみましょう」「つま先の向きを少し内側にしてみましょう」「腕はここまで下げるとお腹に入りやすいですよ」など、動きながらその場でこまめにお声かけしていきます。

少し位置を変えるだけでも、狙った部位への効き方が変わるため、「さっきよりお腹に入りやすい」「お尻で支えている感じが分かる」と実感していただきやすくなります。

「今どこに効いていますか？」と確認しながら、“ちょうどいい感覚”へ

レッスン中は、「今はどこが一番頑張っている感じがしますか？」「ここをもう少し使いたいですか？」とお話を伺いながら、負荷のかかり方を一緒に確認していきます。

もし「太ももの前ばかりきつい気がする」「腕だけ頑張ってしまう」といった様子があれば、「では足の角度を少し変えてみましょう」「お腹に意識を集めながら、腕は楽にしてみましょう」とフォームを微調整します。

こうしたやりとりを積み重ねることで、「ここを使えている感じが分かってきた」「どこに効かせたいか選べるようになってきた」と感じていただける方が増えています。

「効いている場所が分かる」から、安心して続けやすいジムへ

なんとなく動くだけではなく、「今どこに効いているか」を一緒に確認しながら進められることが、当店のセミパーソナルとマシンピラティスの特徴です。

「このエクササイズは、お腹とお尻のどちらに効かせたいですか？」「今のフォームだと、ここに一番入っていますよ」とお伝えしながら、ご自身でも効かせたいポイントを意識しやすいようサポートします。

「自己流だと効いているか分からない」「フォームを細かく見てもらえるジムを選びたい」という方は、週1回・45分程度のペースから、少人数制のレッスンを一度体験してみませんか。体験・ご入会、通い方のご相談は、当店公式LINEよりお気軽にお問い合わせいただけます。