セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESSです。「運動経験がほとんどなくて恥ずかしい」「周りに迷惑をかけてしまいそう」と感じて、一歩を踏み出せずにいる方へ、当店の少人数制だからこそ始めやすい“やさしい運動スタート”についてご紹介します。

ジムが初めての方にも、「ここなら自分のペースで続けられそう」と思っていただける環境づくりを大切にしています。

1回最大6名までの少人数制で、周りを気にしすぎず動けます

FILLNESSのセミパーソナルトレーニングとマシンピラティスは、1人のトレーナーにつき最大6名までの少人数制です。大人数のクラスと違い、「みんなの前で目立ってしまうのでは…」という心配を少なくしながら、お一人おひとりの様子をしっかり見られる距離感で進めています。

動きに入る前には、「運動経験はどのくらいか」「どんな不安があるか」をお伺いし、「今日はここまでできれば大丈夫です」「この動きは見学からでも大丈夫ですよ」など、安心して始められる声かけを心がけています。

できない動きがあっても、その場でやさしく調整します

レッスン中は、「この動きはどう感じますか？」「少し不安に感じるところはありますか？」とこまめにお声かけしながら、角度や回数、動き方をその場で調整していきます。

「みんなと同じようにできないかも」と感じたときも、「では今日はここまででOKにしましょうか」「この形ならどうですか？」といった選択肢をお伝えしながら進めますので、「自分だけできなくて迷惑をかけてしまうのでは…」と心配な方も、遠慮なくご相談ください。

“自分のペースでOK”という空気感を大切にしています

当店では、「頑張れる日は少しだけチャレンジ」「疲れている日はゆるめ中心」など、その日の体調や気持ちに合わせてペースを決めていくことを大切にしています。トレーナーからも「今日はこのくらいにしておきましょうか」「もう少し動かしてみますか？」と確認しながら、無理のない範囲でレッスンを組み立てます。

「ジムは初めてで不安」「迷惑をかけないか心配」という方こそ、週1回・45分程度のペースから、少人数制の“やさしい運動スタート”を一緒に始めてみませんか。体験・ご入会、通い方のご相談は、当店公式LINEよりお気軽にお問い合わせいただけます。