セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESS 南大分店です。当店のレッスンでは、フォーム調整そのものだけでなく、お客様ご自身が「どこに効いているか」を言葉にできるようになるコミュニケーションを大切にしています。

ただ回数をこなすのではなく、「今ここに効いてきました？」と確認しながら一緒に感覚を育てていくイメージでサポートしています。

「今どこに入りましたか？」と、お客様の言葉で“効き方”を確認

動きの途中では、「今一番頑張っているのはどこですか？」「お腹と腰だと、どちらに強く入っていますか？」などとお伺いしながら、お客様自身の感じていることを言葉にしていただく時間を意識して取っています。

もし「腰ばかりきつい気がする」「首に力が入りやすい」といったお声があれば、その場で角度や足幅、腕の位置を少し変え、「このポジションだとお腹はどうですか？」「さっきよりお尻で支えている感じはありますか？」と、変化も一緒に確認していきます。

トレーナーの“見えている変化”も、具体的な言葉でフィードバック

お客様の感覚をお伺いするだけでなく、「今の動きは、さっきより腰の反りがやわらぎました」「前回より足裏の体重の乗り方が安定しています」など、トレーナーから見えている変化も具体的にお伝えするようにしています。

「なんとなく」ではなく、「ここがこう変わっていますよ」と共有することで、「自分でも変化が分かる」「ちゃんと効かせられている」という安心感につながり、次の一歩も踏み出しやすくなります。

少人数制だから、一人ひとりのペースで感覚を育てられる環境

FILLNESSのセミパーソナルトレーニングとマシンピラティスは、1人のトレーナーにつき最大6名までの少人数制です。一人ひとりの表情や動き方を見ながら、「今日はどこが一番頑張りやすいか」「どんな声かけが分かりやすいか」を調整しています。

「どこに効いているのか分からないまま何となく動いてしまう」「正しくできているか不安」という方は、まずは週1回・45分程度のペースから、“効いている感覚”を一緒に育てていきませんか。体験・ご入会、通い方のご相談は、当店公式LINEよりお気軽にお問い合わせいただけます。