セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESS 南大分店です。「マシンピラティスが気になるけれど、ちゃんとできるか不安」「姿勢が合っているか見てもらいたい」という初心者さんにも、安心して受けていただける環境づくりを大切にしています。

当店のマシンピラティスは、フォームや姿勢をその都度やさしく整えながら進める少人数レッスンです。

一人ひとりの動きを見ながら、その場でフォームを微調整

マシンピラティスのレッスンでは、動きのたびに足幅や骨盤の角度、背中の丸まり具合などを細かく確認しながら進めていきます。「足をもう少し近づけてみましょう」「背中をほんの少し長く伸ばしてみましょう」といった声かけで、お客様の体に合ったフォームへその場でやさしく微調整していきます。

「この角度だと腰はどうですか？」「さっきより胸が広がりやすい感じはありますか？」と感覚もお伺いしながら進めるので、「言われたとおりに動くだけ」ではなく、ご自身でも姿勢の違いを確かめていただけます。

きつくなる前に声をかけて、無理のない強度に調整

初めての方ほど、「きつくなってきたけれど言い出しにくい」と感じやすいものです。FILLNESSでは表情や呼吸の変化を見ながら、負担が強くなりすぎる前のタイミングで「回数はここまでにしましょうか」「この高さを少し下げてみましょう」とお声がけしています。

「このやり方なら無理なく続けられそうですか？」と確認しながら、動き方やペースを一緒に決めていくので、「ついていけるか不安」という方も安心して参加しやすい雰囲気です。

少人数制だからこそできる、“やさしい直し方”のサポート

FILLNESS 南大分店のマシンピラティスは、1クラス最大4名までの少人数制です。一人ひとりの体の使い方を丁寧に見ながら、「ここを少し変えると、よりラクに動けますよ」と、気になる部分を責めるのではなく、“より動きやすい形”を一緒に探すイメージで姿勢を整えていきます。

「できていないところを指摘されるのが不安」「周りの目が気になりそう」と感じている方も、やさしくフォームを整えながら進める少人数レッスンで、まずは週1回・45分程度からマシンピラティスを始めてみませんか。体験・ご入会、通い方のご相談は、当店公式LINEよりお気軽にお問い合わせください。