セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESSです。当店のマシンピラティスは最大4名までの少人数制で、「前ももや腰にばかり力が入りやすい」という方のクセを、その場で丁寧に整えていくことを大切にしています。

「脚を動かすとすぐ前ももがパンパンになる」「お腹を使いたいのに腰にばかりきつさを感じる」という方にこそ、少人数マシンピラティスの良さを体験していただきたいと考えています。

前もも・腰に入りやすいクセを、マシンで細かくチェック

前ももや腰に頼りやすい方は、足幅や骨盤の位置、体重の乗せ方のクセから、無意識のうちに負担が集まりやすくなっていることが多いです。FILLNESSのマシンピラティスでは、マシンのスライドやバネの動き方を一緒に確認しながら、「今どこが一番頑張っているか」を細かくチェックしていきます。

「今の動きだと前ももとお尻、どちらがきついですか？」「腰とお腹だと、どちらに力が入りやすいですか？」とお伺いしながら、少しずつポジションを変え、「この角度だと前ももの張り方はどうですか？」「さっきよりお尻で支えやすい感じはありますか？」と変化を一緒に確かめていきます。

4名までの少人数だから、その場でフォームをこまめに修正

1クラス最大4名までの少人数制なので、お一人おひとりの動きをよく見ながら、前ももや腰に入りすぎる前のタイミングでフォームをこまめに修正できます。

「足の位置を少し近づけてみましょう」「骨盤をほんの少し起こしてみましょう」など、小さな調整をその場で加えながら、「今は前ももよりお尻に入りやすいですか？」「腰のきつさは少し減りましたか？」と、感じ方も一緒に確認していきます。少人数だからこそ、「なんとなくきつい」状態のまま進まず、その方にとってちょうど良いフォームを探しやすい環境です。

前もも・腰に頼りすぎない体づかいを、少しずつ身につけていきませんか

マシンピラティスはバネのサポートがある分、きつすぎる負荷を避けながら「お尻・お腹・背中」など本来使いたい部分を目覚めさせていきやすいのが特徴です。「脚を動かすと前ももばかり張る」「お腹トレーニングで腰が疲れやすい」といったお悩みを伺いながら、少人数レッスンで前もも・腰に頼りすぎない体づかいを少しずつ育てていきます。

「マシンピラティスが気になっている」「少人数で丁寧に見てもらいたい」という方は、週1回・45分程度のペースから、一緒にスタートしてみませんか。体験・ご入会、通い方のご相談は、当店公式LINEよりお気軽にお問い合わせいただけます。