セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESS 南大分店です。今回は、初めての方向けに体験レッスン当日の流れを簡単にご紹介します。「どんな雰囲気なんだろう」「いきなりきついことをするのかな」と不安な方のイメージづくりに、ご参考になればうれしいです。

まずはスタジオや設備のご案内からスタート

ご来店後は、受付を済ませてからスタジオ内やロッカールーム、セミパーソナルトレーニングエリア・マシンピラティスエリアなどを順番にご案内します。シューズが必要かどうか、お着替えのタイミング、レッスン時の持ち物なども、このタイミングで分かりやすくお伝えします。

スタジオの雰囲気や通いやすさをイメージしていただきながら、気になることがあればその場で遠慮なくご質問ください。「ここなら続けられそうかな？」と感じていただけるよう、できるだけ丁寧にご説明しています。

その日の体の状態に合わせた、やさしいほぐしから体験レッスンへ

スタジオ案内のあとは、いよいよ体験レッスンに入ります。いきなりハードなトレーニングではなく、その日の体の状態に合わせた、やさしいほぐしの動きからスタートするのがFILLNESSの体験スタイルです。

肩回り・股関節まわり・背中などを中心に、「今日はどこが重いか」「どの動きが固まりやすいか」を確認しながら、少しずつ体をゆるめていきます。そこで見えてきたクセや得意・苦手をもとに、後半のセミパーソナルトレーニングやマシンピラティスのメニューを、その方に合わせて組み立てていきます。

「運動が久しぶりで不安」「ついていけるか心配」という方にも、表情や呼吸の様子を見ながら、動きの強度や回数をその場でこまめに調整しますのでご安心ください。

最後に通い方のご相談。無理のないペースをご提案します

体験レッスンが一通り終わったあとは、「どんな目的で通いたいか」「どのくらいのペースが無理なく続けられそうか」などをお伺いしながら、通い方のご相談タイムを設けています。セミパーソナルトレーニングとマシンピラティスの違いや、月4回・通い放題プランの特徴なども、分かりやすくご案内します。

そのうえで、お一人おひとりの生活リズムに合わせた通い方をご提案し、「続けてみようかな」と感じていただけた方には、その場で次回予約をお取りすることも可能です。「まずは体験だけ」「一度持ち帰って検討したい」という方も、もちろん大歓迎です。

「スタジオの雰囲気を見てみたい」「自分の体の状態を知るところから始めたい」という方は、週1回・45分程度のペースを目安に、まずは体験レッスンからお気軽にお越しください。ご予約や空き状況の確認は、当店公式LINEまたは予約ページより受け付けています。