セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESS 南大分店です。仕事や家事に追われていると、「運動を始めたい」と思っていても、平日の夜や休日に時間をつくるのが難しいことがあります。そんな方には、平日日中の時間を使って、まずは週1回から始める通い方をご提案しています。

平日日中に、自分のための時間をつくる

当店は月曜日・火曜日・水曜日・金曜日が9時から21時まで、土曜日・日曜日が9時から18時まで営業しています。お仕事の予定や家事の合間など、生活リズムに合わせて通う時間を考えやすい環境です。たとえば、午前中の用事が落ち着いた時間や、お昼前後のひと枠を「自分の体を動かす時間」として決めておくと、忙しい毎日の中にも運動を組み込みやすくなります。

最初は週1回・45分から無理なく

セミパーソナルトレーニングは最大6名、マシンピラティスは4名までの少人数制で、1回のセッションは45分です。運動が初めての方や、久しぶりに体を動かす方も、いきなり回数を増やすのではなく、週1回のペースから、続けられる時間と強度を一緒に探していきます。

レッスン前には、その日の体調やお仕事・家事による疲れ具合をお伺いします。同じ動きでも、回数や負荷、動く範囲を調整しながら進められるため、「今日は少し控えめにしたい」という日も無理に頑張る必要はありません。フォームが崩れそうなときは動きを見直し、周りと比べずご自身のペースで取り組めるようサポートします。

忙しい毎日に、運動を続けるきっかけを

月4プランは、月4回のセッションを週1回ペースで利用したい方にも向いています。平日日中の決まった曜日や時間に通うことで、「この時間は自分のため」と予定に入れやすくなり、運動を後回しにしにくい習慣づくりにつながります。

仕事や家事が忙しく、運動が続かなかった方も、まずは週1回から始めてみませんか。体験レッスンでは、通う時間帯や運動の強度についてもご相談いただけます。セミパーソナルとマシンピラティスのどちらが合うか迷っている方も、無理のない始め方を一緒に考えます。お問い合わせ・体験のお申し込みは、当店公式LINEまたは予約ページより受け付けています。