セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESS 南大分店です。「運動を始めたいけれど、自分にはトレーニングとピラティスのどちらが合うのか分からない」という方へ、二つのサービスの選び方をご紹介します。

筋力アップや体力づくりを目指す方へ

筋力アップや体力づくりを目的に運動を始めたい方には、セミパーソナルトレーニングが向いています。少人数制のセッションで、トレーナーがフォームや負荷を確認しながら進めるため、運動に慣れていない方も動き方を相談しながら取り組めます。

「体力に自信がない」「久しぶりに運動するので、いきなり頑張るのは不安」という場合も、最初から無理をする必要はありません。その日の体調や疲れ具合を確認しながら、回数や負荷を調整し、続けやすいペースを一緒に探していきます。

姿勢や身体の動かし方を整えたい方へ

姿勢や身体の動かし方を整えたい方には、マシンピラティスがおすすめです。身体の位置や動き方を意識しながら、一つひとつの動作を確認していきます。普段の立ち方や座り方、身体の使い方を見直したい方にも、取り組む目的を整理しやすいサービスです。

マシンピラティスが初めての方も、動きが分からないまま一人で進める必要はありません。トレーナーに相談しながら、ご自身の身体の状態やその日のコンディションに合わせて無理なく取り組めます。周りと比べず、自分のペースで進められる少人数制の環境も大切にしています。

迷ったときは、目的を基準に

二つのサービスで迷ったときは、「何のために運動を始めたいか」を基準に選んでみてください。筋力アップや体力づくりを重視したい方はセミパーソナルトレーニング、姿勢や身体の動かし方を整えたい方はマシンピラティスというように、目的から考えると自分に合う方向を見つけやすくなります。

もちろん、運動経験や体調、日常生活で気になっていることによって、始めやすい内容は一人ひとり異なります。FILLNESS 南大分店では、トレーナーがご相談を伺いながら、無理なく続けられる方法を一緒に探します。

どちらが自分に合うか迷っている方も、まずは体験レッスンで目的や不安をお聞かせください。運動初心者の方や、これまで運動が続かなかった方も、頑張りすぎないところから始めてみませんか。