セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESS 南大分店です。運動を続けたいと思っていても、毎回同じように身体を動かせるとは限りません。お仕事や家事の疲れを感じる日や、いつもより気分が乗らない日もあるのではないでしょうか。

まずは、その日の状態を相談してください

FILLNESSで大切にしているのは、トレーナーへ相談しやすいことです。「今日は少し疲れている」「いつもと同じように動けるか不安」と感じたときも、無理をして黙々と進めなくて大丈夫です。その日の体調や疲れ具合をお聞かせいただき、無理なく取り組める方法を一緒に考えます。

運動初心者の方や、しばらく身体を動かしていなかった方にとっては、どの程度頑張ればよいのか分からないこともあります。気になることをその場で相談できると、ご自身の状態を確認しながら、落ち着いて運動を始めやすくなります。

疲れている日は、行う種目を変えることも

頑張りすぎない日には、行う種目を変えることがあります。同じ目的に向かう場合でも、その日の状態に合わせて取り組み方を調整することで、無理にいつもと同じ運動を続けずに済みます。

「できないから休む」だけではなく、「今の自分に合う種目を選ぶ」という考え方も、運動を続けるための方法のひとつです。トレーナーがフォームや動き方を確認しながら、その日に取り組みやすい内容を一緒に探します。

自分のペースで続けられる場所へ

FILLNESSは最大6名の少人数制で、セミパーソナルトレーニングとマシンピラティスを提供しています。周りと比べて頑張るのではなく、相談しながらご自身のペースで進められる環境です。

頑張りすぎない日があっても大丈夫です。ジムが初めての方や、運動を続けられるか不安な方も、体験レッスンで気になっていることをお聞かせください。大分県大分市羽屋新町のFILLNESS南大分店で、無理なく続けられる運動の始め方を一緒に探していきましょう。