セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESS 南大分店です。休日の午前中に、運動を始める時間をつくってみませんか。「体を動かしたいけれど、何から始めればよいか分からない」「久しぶりの運動で、いきなり頑張るのは不安」という方も、無理のないペースで取り組める環境をご用意しています。

朝の時間を、自分のための運動時間に

当店は日曜日が9時から18時、月・火・水・金曜日が9時から21時、土曜日が9時から18時まで営業しています。休日の朝にトレーニングをしてから一日を始めると、予定の前に体を動かす時間をつくりやすくなります。朝の運動が初めての方も、まずはご自身の生活に取り入れやすい時間から考えてみてください。

トレーニングとマシンピラティスを選べます

FILLNESSでは、最大6名のセミパーソナルトレーニングと、最大4名のマシンピラティスを行っています。トレーニングでは、トレーナーがフォームや負荷を確認しながらサポートします。マシンピラティスでは、動き方を確認しながら、ご自身の体に意識を向けて取り組めます。どちらを選ぶか迷う方も、目的や運動経験を踏まえて一緒に考えていきましょう。

その日の体調に合わせて、無理なく始める

少人数制なので、周りと比べて頑張りすぎなくて大丈夫です。レッスンでは、その日の体調や疲れ具合を伺い、回数や負荷、動きの大きさを調整します。運動初心者の方や、しばらく体を動かしていなかった方も、不安なことや苦手な動きがあれば遠慮なくお聞かせください。

休日の朝9時から、続けられる運動習慣を一緒に探してみませんか。体験レッスンでは、トレーニングとマシンピラティスの違いや通い方についてもご相談いただけます。大分県大分市羽屋新町のFILLNESS南大分店で、まずは無理のない一歩から始めてみましょう。