セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESS 南大分店です。運動を続けたいと思っていても、睡眠不足の朝や仕事・家事の疲れが残っている日は、「予定どおりに動けるかな」と不安になることがあるかもしれません。

睡眠不足の朝も、まずは体調を確認

その日の状態は、毎回同じとは限りません。よく眠れた日もあれば、睡眠が足りないまま朝を迎える日もあります。レッスンへお越しになったときは、始める前に睡眠時間や疲れ具合など、気になることをトレーナーへ口頭でお伝えください。うまく整理して話せなくても、分かる範囲で大丈夫です。

伝えていただいた体調に合わせて考えます

FILLNESSでは、最大6名のセミパーソナルトレーニングとマシンピラティスを行っています。トレーナーがフォームや負荷を確認しながらサポートするため、その日の体調や疲れ具合を踏まえて、回数や負荷、動きの大きさなどを調整しながら取り組めます。睡眠不足だからといって、最初から無理に頑張る必要はありません。

周りと同じように動くことよりも、ご自身の状態を知ったうえで、無理なく取り組める方法を一緒に探すことを大切にしています。運動初心者の方や、久しぶりに体を動かす方も、体調について遠慮なくご相談ください。

無理なく続けるために、気軽にひとこと

睡眠不足の朝は、レッスン前にその日の体調をトレーナーへお聞かせください。体調に合わせた運動の進め方を相談しながら、週1回から続けやすい習慣を一緒につくっていきましょう。体験レッスンでも、運動への不安や通い方についてお気軽にご相談いただけます。大分県大分市羽屋新町のFILLNESS南大分店で、ご自身のペースに合う運動を始めてみませんか。