セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESS 南大分店です。

「ジムに通ってみたいけれど、正しいフォームで動けるか不安」「自己流で動いて体を痛めてしまわないか心配」と感じたことはありませんか。

運動を始めるとき、フォームや姿勢に自信がないと感じるのはとても自然なことです。今回は、レッスン中にふと湧き上がる疑問をその場で解消しながら進められる、当スタジオのサポートについてご紹介します。

フォームの確認だけでなく、動きの目的や効果もお気軽にご質問ください

レッスン中、お客さまからよくいただくのが「今の姿勢やフォームで合っていますか？」「この動きはどこに効いていますか？」といったご質問です。

使っている筋肉の場所や動きの目的が分かると、ただ回数をこなすだけではなく、体への意識がぐっと向けやすくなります。

「こんな初歩的なことを聞いてもいいのかな」と遠慮する必要はまったくありません。疑問を感じたそのタイミングで、いつでもトレーナーにお声がけいただけます。

言葉の説明だけでなく、トレーナーが「実際に動いて見せる」サポート

フォームや姿勢の細かなニュアンスは、言葉だけで説明されてもなかなかイメージが掴みにくいものです。

そのため当スタジオでは、言葉でのアドバイスに加えて、トレーナーが目の前で実際に動いて見せるサポートを大切にしています。

「膝の向きはこの角度」「息を吐くときにここを意識して」など、実際のお手本を目で見ながら一緒に動くことで、感覚を無理なく掴んでいただけます。

最大6名までの少人数制だから、一人ひとりに目が届きます

FILLNESSのセミパーソナルトレーニングは、1回45分、最大6名までの少人数制で行っています。

大人数のスタジオとは異なり、トレーナーがお一人おひとりの動きや呼吸の様子を間近で見守っています。周りと比べる必要はありませんので、ご自身のペースで納得しながら動くことができます。

その日の体調やお仕事・家事の疲れ具合に合わせて負荷も一緒に調整しますので、きつくなる手前でペースダウンしながら心地よく取り組んでいただけます。

疑問を安心に変えながら、無理のない運動習慣をはじめませんか

大分県大分市羽屋新町のFILLNESS南大分店では、運動初心者の方や久しぶりに体を動かす方に向けた体験レッスンを随時受け付けております。

「フォームに自信がない」「まずは体験でスタジオの雰囲気を確かめたい」という方も大歓迎です。疑問をひとつずつ解消しながら、安心して続けられる運動習慣をトレーナーと一緒に見つけていきましょう。