セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESS 南大分店です。

季節の変わり目や日々の忙しさが重なると、「昨晩はあまり眠れなかった」「なんとなく体が重だるい」と感じる日もありますよね。
運動習慣をつけたいと思っていても、「こんな体調で行ってもいいのかな」「いつも通りのメニューについていけなかったらどうしよう」と不安になり、スタジオへ足を運ぶのをためらってしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。

当スタジオでは、体調が万全でない日こそ、その日の状態に合わせて無理なく整える時間にしていただきたいと考えています。

睡眠不足や体調全般の変化は、どうぞレッスン前にお聞かせください

FILLNESS南大分店では、セッションに入る前のコミュニケーションをとても大切にしています。

「少し寝不足で頭がぼんやりする」「今日は全体的に疲れが抜けていない」「肩や腰まわりに重さがある」など、些細に思える変化でも遠慮なくトレーナーへお伝えください。

事前のヒアリングで体の状態を把握することで、怪我を防ぎながら、その日の心身にとって最も心地よい負荷を見極めて進めることができます。

こまめな休憩やペース調整で、頑張りすぎない45分間に

その日の疲れ具合やお伺いした体調に合わせて、セッション中は休憩のタイミングや種目ごとのペースを柔軟に調整していきます。

息が上がりそうなときはセット間のインターバルを長めにとったり、急がずに呼吸を深められる動作へと切り替えたりと、トレーナーが横で寄り添いながらコントロールします。
周りの人に合わせる必要はありませんので、「きつくなる手前で少し休む」「ゆっくりした呼吸に合わせて動かす」といったご自身の自然なリズムで取り組んでいただけます。

頑張りすぎない穏やかなペースを守ることで、運動後の疲労感を残さず、すっきりと軽やかな心地よさを持ち帰っていただけます。

少人数制だからこそ叶う、一人ひとりに寄り添ったサポート

当スタジオのレッスンは、マシンピラティスが最大4名、セミパーソナルトレーニングが最大6名の少人数制です。
1回45分のレッスン時間中、トレーナーがお一人おひとりの表情や呼吸、細かな動きを近くで見守っています。

大人数のスタジオでは言い出しにくい「ちょっと休憩したい」「ペースを落としたい」というサインも、近い距離感だからこそすぐにお応えできます。運動初心者の方やジム通いが久しぶりの方でも、気兼ねなくご相談いただける安心の環境です。

まずは体験レッスンでスタジオの安心感を体験してみませんか

大分県大分市羽屋新町の当スタジオでは、初めての方に向けた体験レッスンを随時受け付けております。

「運動が久しぶりで体力が心配」「体調に波があるけれど続けられるかな」とお悩みの方も、トレーナーが優しく寄り添い、無理のない進め方を一緒に探します。どうぞリラックスした気持ちでお気軽にお越しください。