セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESS 南大分店です。

「昔から体が硬くて、運動についていけるか不安」「普段の立ち姿勢や座り姿勢の崩れが気になっている」と感じていませんか。
運動を始めようと思ったとき、「最初から大きく動かさなければいけないのでは」「周りの人と同じように柔らかく動けないと恥ずかしい」と身構えてしまう方も少なくありません。

当スタジオのマシンピラティスでは、無理に大きく動くことや強い負荷をかけることは目指していません。まずはご自身にとって無理のない可動域を丁寧に探る時間を大切にしています。

ピラティスマシンが体の動きを優しくサポートします

自重だけで行う運動では、体が硬いと余計な力みが入りやすく、姿勢が崩れてしまいがちです。

当スタジオで導入しているマシンピラティスは、スプリング（バネ）が体の重みを支えたり、適切な負荷で動作をガイドしてくれたりする特徴があります。
そのため、体が硬い方でも関節や筋肉に無理な負担をかけることなく、「ここまでなら心地よく動かせる」というご自身の自然な動く範囲を落ち着いて確かめられます。

背骨や骨盤まわりを本来の位置へと導きながら動かすことで、姿勢の気になる崩れを根本から穏やかに整えていきます。

最大4名の少人数制だから、その日の体調に合わせて調整

FILLNESS南大分店のマシンピラティスは、最大4名までの少人数制で行っています。
トレーナーがすぐ近くでお一人おひとりの動きや表情を見守りながら進めるため、大人数のグループレッスンのように置いていかれる心配はありません。

また、セッションの前や最中には、その日の体調やお仕事・家事での疲れ具合に合わせて細かく負荷を調整いたします。
「今日は肩まわりが少し重い」「腰に負担をかけずに動かしたい」といった感覚も遠慮なくお聞かせください。調子に合わせて動かす範囲を小さくしたり、呼吸を整える動作を中心にしたりと、その日のお身体に一番合ったペースを一緒に見つけていきます。

1回45分、週1回から心地よく続けられる運動習慣へ

セッション時間は1回45分間です。
長時間の拘束にならず、集中して心地よく取り組める時間設定ですので、忙しい日常の合間にも無理なく組み込んでいただけます。

まずは週に1回、ご自身の体をリセットする感覚で始めてみませんか。月4回から始められる通いやすいプランもご用意しております。

まずは体験レッスンでスタジオの空気感を体験してみませんか

大分県大分市羽屋新町の当スタジオでは、運動初心者や体の硬さ・姿勢にお悩みがある方に向けた体験レッスンを随時受け付けております。

「自分の体の状態を見てほしい」「マシンピラティスがどんなものか試してみたい」という方も大歓迎です。トレーナーが寄り添い、丁寧にお迎えいたしますので、どうぞリラックスしてお気軽にお越しください。