セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESS 南大分店です。

「昔から体が硬くて、うまく体を動かせる自信がない」「運動しようとすると、つい肩や首に力が入ってしまう」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。
マットの上で自分の体重だけを支えて動かす自重トレーニングでは、体が硬いと無理な体勢になりやすく、効かせたい場所以外にぐっと力みが生じてしまいがちです。

当スタジオのマシンピラティスでは、無理に柔軟性を求めたり、きつい姿勢を我慢させたりすることはありません。マシンのスプリング（バネ）が動きを優しくサポートすることで、体が硬い方でも安心して取り組める環境を整えています。

スプリングの支えがあるから、余計な力が抜けて動きに集中できる

ピラティスマシンに備わっているスプリングは、単に負荷をかけるためだけのものではありません。

動作の途中で体重をふっと預けられたり、手足の動きを滑らかに誘導してくれたりする補助の役割を持っています。
「倒れないように踏ん張る」「無理に姿勢を保とうとする」といった余計な緊張が自然と抜けるため、使いたい筋肉や本来の体の動きに心地よく集中できるのが大きな魅力です。

体が硬い方や動きに不安がある方でも、関節に過度な負担をかけず、ご自身にとって無理のない範囲で気持ちよく体を動かしていただけます。

最大4名の少人数制。トレーナーがフォームを見ながら丁寧に案内

FILLNESS南大分店のマシンピラティスは、最大4名までの少人数制で行っています。

レッスン中はトレーナーがすぐ近くで見守り、お一人おひとりの柔軟性やお身体の使い方に合わせて、スプリングの強さや動かし方を丁寧に案内いたします。
「この動かし方で合っているのかな？」「少し重く感じる」といった疑問や違和感にもその場ですぐにお応えしますので、周りのペースを気にせず落ち着いて取り組んでいただけます。

その日の体調やお疲れ具合に合わせながら進めますので、運動が久しぶりの方でも無理なく続けられます。

1回45分、まずは週1回から心地よい運動習慣を

セッション時間は1回45分間です。
短時間で集中して体を整えられるため、お仕事や家事、子育ての合間にも無理なくスケジュールに組み込んでいただけます。

まずは週に1回、ご自身のペースで固まりがちな体をリセットしてみませんか。月4回から始められる通いやすいプランをご用意しております。

まずは体験レッスンでマシンの安心感を体感してみませんか

大分県大分市羽屋新町の当スタジオでは、運動初心者や体の硬さに不安をお持ちの方に向けた体験レッスンを随時受け付けております。

「マシンの動きがどんなものか試してみたい」「トレーナーに身体の癖を見てもらいたい」という方も大歓迎です。トレーナーが寄り添い、丁寧にお迎えいたしますので、どうぞリラックスしてお気軽にお越しください。