セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESS 南大分店です。

「普段歩いているとき、片方の足ばかりに体重が乗っている気がする」「靴の減り方に偏りがあって、足の運び方が気になっている」と感じたことはありませんか。
歩行や足の使い方は毎日の無意識の積み重ねだからこそ、自分一人ではどこに癖があるのか気づきにくく、どう直せばよいか迷ってしまうことも多いものです。

当スタジオでは、いきなりハードなトレーニングを行うのではなく、日常の歩き方や足の運びに目を向け、簡単な動きを通して身体の使い方を一緒に確認しています。

無意識の癖に気づく「歩き方や足の運び」のチェック

立ち姿勢や歩き方には、日頃のお仕事や家事、生活習慣による細かな癖がそのまま現れます。

「歩くときにすり足気味になってしまう」「足首や指先に余計な力が入っている気がする」など、違和感を覚えていても自分では確かめにくい部分です。
当スタジオでは、トレーナーが横について立ち姿や足の着き方を客観的に見守りながら、日常動作の小さな偏りや癖を丁寧に紐解いていきます。

自分の足が今どのように動いているのかを知ることが、無理のない軽やかな歩行へ近づくための大切な第一歩です。

まずは簡単な動きの練習から。焦らず整えるステップ

歩き方の癖を見直すからといって、激しい筋トレや複雑なメニューをこなす必要はありません。

セッションでは、足裏の重心のかけ方や足首・股関節の連動を意識した簡単な動きの練習からスタートします。
難しいステップを覚えるのではなく、その場でできる小さな動作を一つひとつ確かめながら、「ここを意識すると足がスムーズに出る」という感覚をゆっくり掴んでいただきます。

その日の体調や足腰の疲れ具合に合わせて負荷や動きを調整しますので、運動が久しぶりな方でも安心してお取り組みいただけます。

最大6名・1回45分。少人数だから気軽に相談できる安心感

FILLNESS南大分店は、セミパーソナルトレーニングが最大6名までの少人数制です。
セッション時間は1回45分間で、日常の合間に無理なく立ち寄りやすい時間設定になっています。

少人数ならではの落ち着いた空間でトレーナーとの距離が近いため、「普段歩くときにここが気になる」「この足の動かし方で合っているか見てほしい」といった疑問もその場でお気軽にご相談いただけます。

周りのペースを気にする必要はありません。「きつくなる少し手前でペースダウンして大丈夫」という安心感を大切にしながら、ご自身の心地よい動かし方を一緒に探していきましょう。

まずは体験レッスンでトレーナーにお気軽にご相談ください

大分県大分市羽屋新町の当スタジオでは、歩き方や日常の姿勢を見直したい方に向けた体験レッスンを随時受け付けております。

「運動が苦手だからついていけるか心配」「普段の歩行の癖をプロに見てもらいたい」という方も大歓迎です。
まずは週1回から、日々の歩きやすさを支える習慣づくりを始めてみませんか。トレーナーが丁寧にお話を伺いながら寄り添ってサポートいたしますので、どうぞリラックスしてお越しください。