セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESS 南大分店です。

「運動を始めたいけれど、筋力トレーニングとマシンピラティスのどちらが自分に合っているのか分からない」「姿勢の崩れや日頃の体の動かしにくさが気になっている」とお悩みではありませんか。
いざ体を動かそうと思っても、メニューの違いが分からなかったり、今の自分の状態に必要なものが何なのか迷ったりして、一歩を踏み出しにくくなるのはとても自然なことです。

当スタジオでは、最初からどちらか一方に決め打ちする必要はありません。「今の姿勢や身体の動きを確認すること」から、お一人おひとりに合った運動の形を一緒に探していくことを大切にしています。

まずは「姿勢や普段の動き」の確認からスタート

立ち姿勢や座り姿勢、歩くときの足の運びには、日頃のお仕事や家事、生活リズムによる癖が無意識のうちに現れています。

「肩や首まわりがいつも張っている」「腰が反りやすい気がする」「動かすときにどこか偏りを感じる」など、日常の中で覚える小さな違和感をトレーナーが丁寧にチェックします。
ご自身では気づきにくい骨格のバランスや身体の使い方の癖を客観的に見つめ直すことで、「まずはピラティスでしなやかに整えるのが良いか」「セミパーソナルで支える筋力をつけていくのが合っているか」が自然と言葉になっていきます。

迷っている時間も、ご自身の体と向き合う大切な第一歩です。焦らずトレーナーへ気軽にお話しください。

少人数制・1回45分。無理なく続けられる安心のペース

運動習慣を心地よく定着させていくために何より大切なのは、無理に頑張りすぎないことです。

FILLNESS南大分店は、セミパーソナルトレーニングが最大6名、マシンピラティスが最大4名の少人数制スタジオです。
どちらのレッスンも1回45分間と、お仕事や家事の合間、用事のついでにも予定を立てやすい長さに設定されています。

人数が限られているからこそ、トレーナーがすぐ近くでフォームや力加減を見守り、その日の体調や疲れ具合に合わせて負荷を細やかに調整します。
「きつくなる少し手前でペースダウンして大丈夫」という穏やかな雰囲気の中で、周りと比べることなくご自身のペースで取り組んでいただけます。

まずは体験レッスンで体の状態を一緒に確かめてみませんか

大分県大分市羽屋新町の当スタジオでは、運動初心者の方や久しぶりに運動を再開したい方に向けた体験レッスンを随時受け付けております。

「自分にはどちらが向いているか相談したい」「まずは現在の姿勢や体の動かしやすさをチェックしてほしい」という方も大歓迎です。
まずは週1回から、無理のない心地よい運動習慣を一緒につくっていきましょう。トレーナーが寄り添い、丁寧にお話を伺いながらサポートいたします。