セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESS 南大分店です。

「運動を始めてみたいけれど、何から伝えればいいのか分からない」「トレーナーに自分の体の悩みを相談するのが少し気恥ずかしくて苦手」と感じていませんか。
運動の経験があまりない方や初めてのスタジオに足を運ぶときは、緊張や不安から、どこがどう気になるのかを言葉にするだけでもハードルが高く感じられるものです。

当スタジオでは、専門的な言葉で詳しく説明していただく必要はまったくありません。セッション開始前のほんの少しの時間に、肩や首、腰など「今日気になっている部分」を気兼ねなくお話しいただくことからレッスンを始めています。

「肩が重い」「腰が気になる」のひとことで十分です

「こんな些細な違和感を伝えてもいいのかな」「運動不足のせいだから我慢したほうがいいのでは」と遠慮してしまう方もいらっしゃるかもしれません。

ですが、セッション開始前に「今日はデスクワークで首や肩まわりが張っている」「最近腰に違和感がある」と共有していただけるだけで、トレーナーはその日の動きを細やかに見直すことができます。
気になる部位に負担がかかりすぎないようフォームを工夫したり、動作の角度やマシンの設定を調整したりと、お一人おひとりの状態に寄り添った無理のないメニューづくりへとつなげていきます。

上手に話そうと気負わなくて大丈夫ですので、普段の生活で感じる気になるところをそのままお聞かせください。

少人数制・1回45分。トレーナーへ声をかけやすい穏やかな空間

大人数のレッスンでは周りの様子が気になって質問しづらい場面でも、少人数制の環境なら自然と相談しやすくなります。

FILLNESS南大分店は、セミパーソナルトレーニングが最大6名、マシンピラティスが最大4名の少人数制スタジオです。
どちらのセッションも1回45分間で、トレーナーがすぐそばでお一人おひとりの動きや表情を見守っています。

「頑張りすぎなくて大丈夫」「きつくなる少し手前でペースダウンしましょう」とお声がけしながら進めますので、周りのペースと比べて焦る心配もありません。相談が苦手な方でも安心してご自身の身体と向き合っていただけます。

まずは体験レッスンで気軽にお話ししてみませんか

大分県大分市羽屋新町の当スタジオでは、運動が初めての方や運動習慣を久しぶりにつくりたい方に向けた体験レッスンを随時受け付けております。

「相談するのが得意ではないけれど、体のケアを始めたい」「まずはどんな雰囲気か見てみたい」という方も大歓迎です。
無理に追い込むのではなく、その日の体調や気になる部分に合わせて心地よく動ける時間を一緒につくっていきましょう。トレーナーが優しく寄り添ってお話を伺いますので、どうぞ肩の力を抜いてお越しください。