セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESS 南大分店です。

「普段の姿勢の乱れが気になる」「体の動かしにくさを整えたいけれど、大勢のレッスンはついていけるか不安」と感じていませんか。
運動不足を解消したい、体を本来のバランスへ戻したいと思いながらも、周りのペースに圧倒されてしまう場所だと気後れしてしまうのはごく自然なことです。

当スタジオでは、運動に不安がある方でも気兼ねなく通っていただけるよう、すべてのレッスンを少人数制で行っています。今回は、姿勢や体の動きを整えたい方に向けて、最大6名のセミパーソナルと最大4名のマシンピラティス、それぞれの過ごし方やサポートの違いをご紹介します。

最大6名のセミパーソナル｜動きの癖を確認しながら進める安心感

セミパーソナルトレーニングは、1回45分・最大6名のセッションです。

少人数だからこそ、トレーナーがお一人おひとりの骨格のバランスや日常の体の使い方の癖を細かく見守りながら進めます。「立ち姿勢で腰が反りやすい」「肩まわりに力が入りやすい」といったお悩みに合わせ、無理のないフォームと負荷をご案内します。

大勢の中で埋もれてしまうことがなく、その日の疲れ具合や体調に合わせて回数や強度をその場で調整できるため、運動が久しぶりの方でも焦らず心地よく体を動かしていただけます。

最大4名のマシンピラティス｜マシンに集中してゆっくり体を整える時間

一方のマシンピラティスは、さらに少人数の1回45分・最大4名で行うセッションです。

ピラティスマシンのスプリング（バネ）が体の重みをサポートしてくれるため、余計な力みを和らげながら、深層の筋肉や背骨のしなやかな動きに集中できます。

トレーナーの目がより近くで行き届く落ち着いた空間の中、自分の体の感覚や呼吸、マシンの一挙手一投足に集中してゆっくり取り組めるのが大きな魅力です。周囲を気にせず、静かにじっくりと姿勢を整えたい方にぴったりの時間をお過ごしいただけます。

まずは体験レッスンで自分に合う過ごし方を見つけてみませんか

大分県大分市羽屋新町の当スタジオでは、「どちらが今の自分に合っているか相談したい」という方に向けた体験レッスンを随時受け付けております。

どちらのセッションも「頑張りすぎなくて大丈夫」「きつくなる少し手前でペースダウンして良い」という穏やかな雰囲気を大切にしています。
姿勢や体の動きのお悩みを一緒に伺いながら、無理なく続けられる運動習慣の第一歩をサポートいたします。どうぞ肩の力を抜いて、お気軽にお越しください。