セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESS 南大分店です。

「日々の家事や子育て、お仕事に追われて、自分のための運動時間がなかなか取れない」「体を動かしたい気持ちはあるけれど、疲れている日についていけるか不安」と感じていませんか。
毎日のスケジュールが詰まっていると、わざわざまとまった時間を確保してハードに追い込む運動は、始める前からもハードルが高く感じられてしまうものです。

当スタジオでは、家事や子育ての合間、お仕事終わりの時間を使って、ご自身のペースで心地よく続けられる1回45分のレッスンをご提案しています。疲れを溜め込まず、暮らしのリズムの中に自然と運動を取り入れるポイントをご紹介します。

仕事や家事が一段落したタイミングで心身を整える

運動を習慣にするために、無理に特別な時間を作ろうとする必要はありません。

朝や日中にひと通り家事を終えたあとのスキマ時間や、お仕事が終わったあとの夕方から夜の時間帯など、「ひと息ついたタイミング」に45分だけ体を動かす時間を組み込んでみるのがおすすめです。

平日は夜21時まで営業しておりますので、1日の締めくくりとして凝り固まった肩や腰まわりをほぐし、体をリセットしてから帰宅する通い方もしていただけます。前後の予定に響きにくいコンパクトな時間だからこそ、日々の暮らしに負担をかけずに続けられます。

その日の体調や疲れに合わせて強度を調整できる安心感

「今日は寝不足で体が重い」「立ち仕事や抱っこで腰が張っている」など、日によってお体のコンディションは変わるのが当たり前です。

FILLNESS南大分店は、セミパーソナルトレーニング（最大6名）とマシンピラティス（最大4名）の少人数制スタジオです。大勢で一斉に同じ動きをこなすレッスンとは違い、トレーナーがお一人おひとりの様子を近くで見守りながら進めます。

セッション前にお体の状態を伺い、その日の疲れ具合に合わせて負荷や動きを細やかに調整いたします。「きつくなる少し手前でペースダウンして大丈夫」という穏やかな空間ですので、周りと比べて無理に頑張りすぎる必要はまったくありません。

まずは体験レッスンで自分に合う通い方を見つけてみませんか

大分県大分市羽屋新町の当スタジオでは、運動初心者の方や久しぶりに体を動かしたい方に向けた体験レッスンを随時受け付けております。

「普段の生活リズムの中で通えるか相談したい」「体力に自信がないけれどピラティスやジムに興味がある」という方も大歓迎です。
無理のないペースで、週1回から続く心地よい運動習慣を一緒につくっていきましょう。トレーナーが温かく寄り添ってお迎えしますので、どうぞ肩の力を抜いてお気軽にお越しください。